Kesehatan
5 Kebiasaan Sederhana untuk Meningkatkan Kualitas Tidur
Tidur berkualitas merupakan salah satu bagian penting dalam menjaga kesehatan, sama halnya dengan mengonsumsi makanan bergizi, rutin berolahraga, dan menjaga hubungan sosial yang baik. Sayangnya,…
Distress Tolerance, Cara Melatih Diri Menghadapi Emosi yang Tidak Nyaman
Pesan yang tidak kunjung dibalas, rencana yang berantakan, kritik dari orang lain, atau kabar yang tidak sesuai harapan bisa membuat kamu langsung cemas, marah, sedih,…
Sunday Scaries: Cara Mengatasi Rasa Cemas Menjelang Hari Senin
Akhir pekan hampir berakhir, sementara rutinitas kerja dan berbagai tanggung jawab sudah menanti esok hari. Perasaan cemas, gelisah, atau enggan menghadapi hari Senin pun bisa…
Apa Itu Inner Speech? Begini Cara Suara Batin Memengaruhi Pikiran
Namun, pengalaman tersebut ternyata tidak dirasakan semua orang. Ada yang memiliki suara batin hampir sepanjang waktu, ada yang hanya mengalaminya dalam situasi tertentu, dan ada…
Keuangan
Cara Membedakan Kebutuhan dan Keinginan agar Keuangan Lebih Sehat
Di tengah banyaknya iklan, tren belanja, dan unggahan media sosial, membeli sesuatu sering terasa seperti keharusan. Kamu mungkin tergoda mengganti ponsel karena model terbaru terlihat…
Cara Berhenti Merasa Bersalah Saat Mengeluarkan Uang
Namun, terlalu takut mengeluarkan uang juga bisa membuat kamu sulit menikmati hasil kerja keras sendiri. Bahkan untuk pengeluaran kecil yang sebenarnya sudah mampu kamu bayar,…
Kompetensi
Berani Menentukan Jalan Hidup Tanpa Terjebak Harapan Orang Lain
Dalam sebuah sesi diskusi bersama sejumlah peserta, ada dua pertanyaan sederhana yang sering kali memicu perenungan mendalam: "Hidup siapa yang sebenarnya sedang kamu jalani?" "Siapa…
Vision Board, Media Visual untuk Membantu Merencanakan Masa Depan
Kamu mungkin ingin mengembangkan karier, memperbaiki kondisi keuangan, menjaga kesehatan, atau menjalani kehidupan yang lebih seimbang. Namun, tanpa tujuan yang jelas, keinginan tersebut bisa saja…
Komunitas
Mengapa Merapikan Rumah Bisa Membantu Pikiran Lebih Tenang?
Ternyata, kondisi lingkungan di sekitar kita bisa memengaruhi suasana hati dan kenyamanan saat beraktivitas. Tumpukan barang, meja yang penuh, atau ruangan yang tidak tertata terkadang…
Mengapa Anak Muda Merasa Hampa dan Kehilangan Spark dalam Hidup?
Mereka mungkin tetap menjalani aktivitas sehari-hari, tetapi mulai mempertanyakan apa sebenarnya yang ingin dicapai dan mengapa mereka harus terus berusaha. Psikoterapis Sobia Mahmood dari Toronto…
Dapatkan Buku Digital Pilihan Anda!
di Lynk.id - mediapositif.id
Beli Sekarang
Beli Sekarang
Beli Sekarang
Beli Sekarang