Panduan Fitnes bagi Pemula: Strategi Efektif Membangun Tubuh Sehat dari Titik Nol

JAKARTA, MEDIA POSITIF – Memulai perjalanan kebugaran sering kali menjadi tantangan besar bagi banyak orang. Alih-alih mendapatkan tubuh ideal, tidak sedikit pemula yang justru menyerah di tengah jalan karena merasa terintimidasi oleh kompleksitas rutinitas gym dan pengaturan nutrisi.